ত্বকের জন্য এলইডি লাইট থেরাপি: যা জানা জরুরি

ত্বকের জন্য এলইডি লাইট থেরাপি দিন দিন জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, এবং এটি একটি উদীয়মান পদ্ধতি। এটি ত্বকের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার এবং উন্নতিতে সহায়ক একটি নিরাপদ ও কার্যকরী বিকল্প হিসেবে পরিচিত। এলইডি লাইট থেরাপি বিভিন্ন ধরনের ত্বকের সমস্যার সমাধানে সাহায্য করতে পারে, যেমন বলিরেখা হ্রাস, ব্রণ দূরীকরণ, এবং ত্বকের লালচে ভাব কমানো। তবে এই থেরাপি ব্যবহারের আগে এর কার্যকারিতা, নিরাপত্তা এবং সঠিক পদ্ধতি সম্পর্কে জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এই ব্লগে এলইডি লাইট থেরাপি কী, এটি কীভাবে কাজ করে এবং এটি ব্যবহারের ক্ষেত্রে কী কী বিষয়ে সতর্ক থাকা উচিত, সে সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।

এলইডি লাইট থেরাপি কী?

লাইট এমিটিং ডায়োড (LED) লাইট থেরাপি দিন দিন অফিস এবং বাড়িতেও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। বিভিন্ন এলইডি তরঙ্গদৈর্ঘ্য ব্যবহারের মাধ্যমে ত্বকের যত্ন পদ্ধতি যেমন কার্যকরি তেমনি ফলপ্রসূ।

এলইডি লাইট থেরাপি যেসব কাজে ব্যবহার হয়ঃ 

• ব্রণ নিরাময়
• প্রদাহ কমানো
• বার্ধক্য প্রতিরোধে সহায়তা

যদি আপনার ত্বকের এসব সমস্যা থাকে এবং সাধারণ ওষুধে আপনার এই সমস্যার কাঙ্ক্ষিত ফলাফল না পান, তবে আপনি এলইডি লাইট থেরাপির জন্য একদম উপযুক্ত। এটি সব ধরনের ত্বকের জন্য নিরাপদ এবং এতে কোনো ত্বকের ক্ষতি বা পোড়ার ঝুঁকি নেই।

তবে, এর কয়েকটি অসুবিধাও রয়েছে যেমনঃ

• এলইডি থেরাপি বেশ ব্যয়বহুল হতে পারে।
• ফলাফল পেতে অনেক সময় লাগে।

আপনি যদি ত্বকের সমস্যার জন্য ওষুধের নিয়ে থাকেন তবে এটি নিরাপদ নয়, আপনি ওষুধ গ্রহণ এবং এলইডি থেরাপি ২টা একসাথে নিতে পারবেন না। এ ক্ষেত্রে আপনার ত্বকের সমস্যাগুলো নিয়ে একজন ডার্মাটোলজিস্টের সঙ্গে পরামর্শ করুন এবং এলইডি লাইট থেরাপি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা জেনেনিন।

এলইডি লাইট থেরাপির খরচ কত?

আগেই বলেছি এলইডি থেরাপি বেশ ব্যয়বহুল হতে পারে, আপনি যদি বাহিরে কোন সেশন নেন তবে প্রতি সেশনে ৩০০০ থেকে ৯০০০ টাকা খরচ হতে পারে । তবে এটি এলাকা এবং অন্যান্য চিকিৎসার পদ্ধতির ক্ষেত্রে ভিন্ন হতে পারে।অনেক অ্যাস্থেটিশিয়ান ১০টি পর্যন্ত সেশনের পরামর্শ দিয়ে থাকেন, তাই সেশন নেবার আগে  মূল্য আপনার বাজেট এর ভিতর কিনা এটা যাচাই করুন । 

বাড়ির জন্য এলইডি ডিভাইসের খরচ ২৮০০ থেকে ২৫,০০০ বা তার বেশি হতে পারে। দাম টা একটু বেশি মনে হইলেও যদি সব দিন বিবেচনা করেন সে ক্ষেত্রে এটা অনেক কারণ ডিভাইসটি আপনার কাছেই থাকছে এবং আপনি ভবিষ্যতে এটি বার বার ব্যবহার করতে পারবেন।

যেকোনো ক্ষেত্রেই, এলইডি লাইট থেরাপি নন-ইনভেসিভ। এই থেরাপি আপনি চাইলে বাসায় বসে নিতে পারবেন এর জন্য আপনাকে কাজ থেকে বিরতি নেওয়ার প্রয়োজন নেই, এই খানে আপনি সময় এবং টাকা ২ টার কোনটাই  ক্ষতির সম্মুখীন হচ্ছেন না।

ত্বকের জন্য এলইডি লাইট থেরাপি কীভাবে কাজ করে?

এলইডি লাইট থেরাপি ত্বকের চিকিৎসায় দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। ১৯৯০-এর দশকে মার্কিন নেভি সিল দল দ্রুত ক্ষত নিরাময় এবং ক্ষতিগ্রস্ত পেশির টিস্যু পুনরুদ্ধারে এটি ব্যবহার শুরু করে। এরপর থেকে এটি বিভিন্ন প্রসাধন ক্ষেত্রে গবেষিত হচ্ছে। এলইডি লাইট থেরাপি মূলত কোলাজেন ও টিস্যু বৃদ্ধি করে ত্বক মসৃণ করে এবং ত্বকের ক্ষতির দাগ কমাতে সাহায্য করে, যেমন:

• বয়সের দাগ
• ব্রণ
• বলিরেখা

ত্বকের জন্য এলইডি লাইট থেরাপি এলইডি লাইট থেরাপিতে বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সি বা তরঙ্গদৈর্ঘ্য ব্যবহার করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে লাল এবং নীল আলো, যা আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মি মুক্ত এবং সহজেই ত্বকে শোষিত হয়।

রিলেটেড ব্লগ পড়ুন – রেড লাইট থেরাপি কি নিরাপদ?

লাল আলো

লাল বা ইনফ্রারেড আলো ত্বকের বাইরের স্তর, এপিডারমিসের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। ত্বকে লাল আলো প্রয়োগ করলে এপিডারমিস এটি শোষণ করে এবং কোলাজেন প্রোটিনকে উদ্দীপিত করে।

তাত্ত্বিকভাবে, বেশি কোলাজেন মানে ত্বক মসৃণ ও পূর্ণ দেখাবে, যা ফাইন লাইন ও বলিরেখার উপস্থিতি কমাতে পারে। লাল এলইডি আলো প্রদাহ কমাতে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়ক বলে মনে করা হয়, যা ত্বকে স্বাস্থ্যকর করে তুলে এবং ত্বকে উজ্জ্বলতা নিয়ে আসে ।

নীল আলো

অন্যদিকে, নীল এলইডি লাইট থেরাপি সেবাসিয়াস গ্রন্থি বা তেলের গ্রন্থিগুলোর উপর কাজ করে। এই গ্রন্থিগুলি চুলের ফলিকলের নিচে অবস্থিত এবং ত্বক ও চুলকে সুরক্ষা দিতে তেল উৎপাদন করে। তবে, কখনো কখনো এই গ্রন্থিগুলো অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে ত্বক তৈলাক্ত করে এবং ব্রণ সৃষ্টি করে।

ধারণা করা হয়, লাল এলইডি থেরাপি এই তেলের গ্রন্থিগুলোকে কম সক্রিয় করে তোলে, ফলে ব্রণ কম দেখা দিতে পারে। লাল আলো ত্বকের নিচে ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে পারে, যা সিস্ট ও নোডিউল সহ গুরুতর ব্রণ নিরাময়ে সহায়ক হতে পারে।

অনেক সময়, নীল এলইডি আলো লাল এলইডি আলোর সাথে মিলিয়ে ব্যবহার করা হয়:

• ব্রণ চিকিৎসায় সহায়ক হতে
• দাগ কমাতে
• প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব বাড়াতে

এলইডি লাইট থেরাপি করার প্রক্রিয়া

প্রতিটি এলইডি লাইট থেরাপির সেশন প্রায় ২০ মিনিট স্থায়ী হয়। কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের উপর ভিত্তি করে মোট ১০টি সেশনের প্রয়োজন হতে পারে।

কিছু সেবা প্রদানকারী আপনাকে সরাসরি আলোয়ের নিচে শুয়ে থাকতে বলবেন, আবার কেউ কেউ সরাসরি ত্বকের ওপর এলইডি আলোযুক্ত ওয়ান্ড ব্যবহার করেন। এটি চিকিৎসা বা এলাকার উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে।

ঘরে থেরাপি করার পদ্ধতি

যদি আপনি চিকিৎসকের কাছে যেতে না পারেন, তবে ঘরে বসেও এলইডি লাইট থেরাপি নিতে পারবেন। বাড়িতে ব্যবহারের জন্য ডিভাইসগুলো সাধারণত মুখের জন্য তৈরি মাস্ক বা ওয়ান্ড হিসেবে পাওয়া যায়, যা কয়েক মিনিটের জন্য মুখে ব্যবহার করা হয়। প্রয়োজনীয় ফল পেতে প্রস্তুতকারকের নির্দেশিকা অনুসরণ করতে হবে এবং ধারাবাহিকতা রাখতে হবে।

রিলেটেড ব্লগ পড়ুন – কতবার রেড লাইট থেরাপি করা উচিত?

শরীরের যে অংশে প্রয়োগ করা হয়

যদিও এলইডি লাইট থেরাপি শারীরিকভাবে শরীরের যে কোনো অংশে ব্যবহার করা যায়, তবে মুখের জন্য এটি সবচেয়ে জনপ্রিয়। কারণ, ত্বকের ক্ষতি প্রায়শই মুখে বেশি দেখা যায়, যেহেতু এটি বাইরের পরিবেশের সংস্পর্শে বেশি থাকে।

এছাড়াও, এলইডি থেরাপি ঘাড় ও বুকে ব্যবহার করা যায়, যেসব অংশে বয়সের লক্ষণগুলো সহজে প্রকাশ পায়।

ঝুঁকি এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

সামগ্রিকভাবে, আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি এলইডি লাইট থেরাপির প্রক্রিয়াটিকে নিরাপদ বলে মনে করে। যেহেতু এলইডিগুলোতে ইউভি রশ্মি নেই, এটি এমন একটি নিরাপদ লাইট থেরাপি হিসেবে বিবেচিত যা দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের ক্ষতি করবে না। এই প্রক্রিয়া নন-ইনভেসিভ এবং ঝুঁকি খুবই কম।

আপনার ত্বক যদি সংবেদনশীল হয়, তবে আপনার চিকিৎসক এলইডি লাইট থেরাপি সুপারিশ করতে পারেন। কারণ এটি লেজার থেরাপির মতো আক্রমণাত্মক না, এলইডি ত্বক পুড়িয়ে দেয় না এবং এতে কোনো ব্যথাও হয় না।

তবে, এলইডি লাইট থেরাপির কিছু ঝুঁকি থাকতে পারে।

যদি আপনি ব্রণের জন্য অ্যাকিউটেন ব্যবহার করে থাকেন, তবে জেনে রাখুন এই রকম শক্তিশালী ভিটামিন এ-জাতীয় ওষুধ ত্বকে আরও সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে দিতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে দাগ ফেলতে পারে। যদি আপনি এমন কিছু ব্যবহার করেন যা ত্বককে সূর্যার আলোতে আরও সংবেদনশীল করে তোলে, তাহলে এলইডি লাইট থেরাপি এড়িয়ে চলুন। এই রকম পরস্থিতি তে রেড লাইট থেরাপি অনেক কার্যকরী হতে পারে । 

Dorabd থেকে আপনি রেড লাইট থেরাপি ডিভাইস নিতে পারেন তাও আবার আল্প বাজেট এর মধ্যেই। 

ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলোর সময় এলইডি লাইট থেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বিরল ছিল। তবে যদি থেরাপির পরে নিচের কোনো উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে আপনার চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন:

• প্রদাহ বেড়ে যাওয়া
• লালচে ভাব
• র‍্যাশ
• ব্যথা
• কোমলতা
• চামড়ায় ফুসকুড়ি

এ বিষয়ে আরো বিস্তারিত জানতে আমাদের এই ব্লগ পড়ুন – রেড লাইট থেরাপির উপকারিতা, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং ব্যবহার

থেরাপির পর কী আশা করবেন

এলইডি লাইট থেরাপি নন-ইনভেসিভ, তাই কোনো আলাদা ভাবে সময় প্রয়োজন হয় না। থেরাপি শেষ হওয়ার পর আপনি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম অব্যাহত রাখতে পারবেন।

ক্লিনিকাল এলইডি লাইট থেরাপির জন্য প্রায় ১০টি সেশন প্রয়োজন হতে পারে, প্রতিটি সেশনের মধ্যে এক সপ্তাহ বিরতি থাকতে হয়। প্রথম সেশনেই কিছু ক্ষুদ্র পরিবর্তন দেখতে পারবেন। তবে সমস্ত সেশন শেষ করার পর ফলাফল আরও স্পষ্ট ও দৃশ্যমান হবে।

যদিও সুপারিশকৃত সেশনগুলো সম্পন্ন করলে ফলাফল পাবেন, তবে এটি স্থায়ী নয়। ত্বকের কোষ পুনঃউৎপাদিত হওয়ার সাথে সাথে কিছু কোলাজেন হারাতে পারেন এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলো পুনরায় দেখা দিতে পারে। আবার ব্রণের সমস্যাও শুরু হতে পারে (এই ক্ষেত্রে আপনি রেড লাইট থেরাপি নিতে পারেন)। এজন্য কয়েক মাস পরপর বা আপনার প্রদানকারীর সুপারিশ অনুসারে নিয়মিত সেশনে যাওয়াই ভালো।

ঘরে এলইডি লাইট থেরাপির ফলাফল এতটা উল্লেখযোগ্য নয় কারণ এতে আলোর ফ্রিকোয়েন্সি কম থাকে।

এলইডি লাইট থেরাপির প্রস্তুতি

প্রতিটি ক্লিনিকাল এলইডি লাইট থেরাপি সেশনে প্রায় ২০ মিনিট সময় লাগে। চোখের সুরক্ষার জন্য আপনাকে বিশেষ গগলস পরতে হবে, যাতে আলো চোখের ক্ষতি না করে।

আপনি যদি ঘরে এলইডি লাইট ব্যবহার করেন বা ক্লিনিক্যাল সেবা গ্রহণ করেন, সেশনের সময় মেকআপ পরবেন না।

একজন বিশেষজ্ঞ খুঁজবেন কীভাবে

পেশাদার এলইডি লাইট থেরাপি আপনাকে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ফলাফল দিতে পারে। এটি মাইক্রোডার্মাব্রেশনের মতো অন্যান্য ত্বকের চিকিৎসার সাথেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত অ্যাস্থেটিশিয়ান বা ডার্মাটোলজিস্ট এলইডি লাইট থেরাপি পরিচালনা করেন। ত্বকের যত্নে এলইডি লাইট থেরাপি তুলনামূলক নতুন, তাই আপনার অবস্থান অনুযায়ী এই চিকিৎসা প্রদানকারীদের প্রাপ্যতা ভিন্ন হতে পারে।